Vivir una vida más saludable es un objetivo que muchas personas tienen, pero a veces es difícil saber por dónde empezar. Si quieres mejorar tu bienestar físico y mental, aquí tienes 10 consejos para ayudarte a comenzar.
¿Quieres afrontar los propósitos de año nuevo con tranquilidad y sin estrés? Aquí tienes algunos consejos que te pueden ayudar.
Nochebuena es una noche especial para estar con los seres queridos y disfrutar de una cena y una celebración agradables.
Mujer, madre, empresaria y latina son palabras que describen a Nancy Torres, una millenial que llegó a Miami, desde Bogotá, para dejar huella.
La verdadera disciplina es cuando has entrenado tu mente de tal manera que obtienes constantemente el comportamiento que deseas.
¿Qué pasa si no tienes el tiempo o la motivación adecuada para meditar? Tal vez necesitas probar algunas de estas formas simples de relajación
