Vivir una vida más saludable es un objetivo que muchas personas tienen, pero a veces es difÃcil saber por dónde empezar. Si quieres mejorar tu bienestar fÃsico y mental, aquà tienes 10 consejos para ayudarte a comenzar.
La ingesta de más de siete gramos de aceite de oliva al dÃa se relaciona con menos riesgo de muertes por enfermedades cardiovasculares, cáncer y patologÃas neurodegenerativas y respiratorias.
La restricción calórica ha demostrado en modelos animales ser una de las intervenciones más eficaces contra cáncer, demencia, diabetes y sÃndrome metabólico
